Helsinki Training Company / Facebook
Helsinki Training Company / Facebook

Etusivu

 

Hyvän sykkeen juoksukoulu starttaa lokakuussa

Hyvän sykkeen juoksukoulu antaa alkusysäyksen juoksuharjoittelun aktivoimiseen. Kahdeksan kerran juoksukurssilla tehdään juoksutekniikan, kestävyyden ja nopeuden harjoitteita turvallisesti oma lähtötason huomioiden.

Kurssi alkaa 5.10.2016 klo 18. Kurssikerrat ovat keskiviikkoisin 5.10.-23.11. klo 18-19.30 (kokoontuminen Pirkkolan urheilupuistossa).

Ilmoittautuminen 30.9.2016 mennessä os. www.helsinkitrainingco.fi tai info@helsinkitrainingco.fi

Kurssiesite: Hyvä syke 10_2016. pdf

 

Tarmoa syksyyn ja harjoitteluun yhteistreeneistä

Syksyn juoksukurssilla haetaan pohjakunnon kasvattamista ja harjoittelurytmiin pääsemistä kesänlomien jälkeen.

Kurssilla tehtävät harjoitukset ovat kohtuullisen vaativia ja sopivat Hyvä syke-kurssin käyneille tai juoksun perusasiat jo hallitseville juoksuharrastajille. Kurssilla luodaan vankkaa pohjaa peruskunnolle ja opitaan uusia tehokkaita harjoitteita. Kurssilla hyödynnetään juoksuharjoitusten videokuvausta yksilöllisen palautteen antamisessa.

Kurssiin kuuluu 6 harjoittelukertaa syys-marraskuussa. Kokoontumiset ovat sunnuntai-iltaisin klo 18 alkaen Pirkkolan urheilupuistossa (os. Pirkkolantie 23, Helsinki). Treenikertojen pituus vaihtelee puolestatoista tunnista kahteen tuntiin.

Kurssikerrat ovat: 11.9., 25.9., 9.10, 23.10, 6.11. ja 20.11

Kurssiesite: Syksyn 2016 jatkoryhmä

Lisätietoja ja ilmoittautumiset: info@helsinkitrainingco.fi

 

Parempaa kuntoa ja työhyvinvointia juoksukurssilta

Yrityksen oman henkilökunnan hyvinvoinnin kehittämiseen tarjoamme juoksun aloittamisen kurssia. Kurssin tavoitteena on antaa alkusykäys kokonaisvaltaisesti terveyttä edistävän harrastuksen aloittamiseen. Kurssi on tarkoitettu alkusysäykseksi juoksuharrastukselle.

Kurssilla annetaan perustiedot, joiden avulla voi tehokkaasti aloittaa juoksuharrastuksen ja välttää aloittelijan virheitä. Myös jo  kuntoilevien harjoittelua kehitetään tehokkaammaksi. Tavoitteena on antaa heti alussa osallistujille positiivinen kokemus harjoittelusta ja samalla osoittaa miten jo erilaisilla harjoitteilla voi kehittää kuntoaan huomattavasti tehokkaammin kuin pelkällä kuntolenkkeilyllä. Sopiva rytmi juoksukurssille on kerran viikossa tai joka toinen viikko.

Lisätietoja Juoksukurssilla työhyvinvointia -sivulta. Tiedustelut os. info@helsinkitrainingco.fi

 

Juoksun aloittaminen ja harrastaminen on monella mielessä. Helsinki Training Co. tarjoaa juoksuharjoittelupalveluja harrastusta aloittaville, säännöllisesti juoksua harrastaville sekä yrityksille ja urheiluseuroille.

Juoksijalle-sivulta löydät tämän hetken kurssitarjontamme juoksun aloittamiseen sekä tarkemmat tiedot yksittäisitä juoksulenkeistä. Myös jo alkaneelle juoksukurssille voi tulla mukaan myös myöhemmin. Tiedustelut os. info@helsinkitrainingco.fi

Yrityksille ja joukkueurheilulajien harrastajille tarjoamme valmiita pienryhmien juoksukursseja, joiden avulla on mahdollista kehittää juoksukuntoa ja -tekniikkaa tai löytää kimmoke aktiivisen kuntoilun harjoittamiseen. Lisäksi yrityksille ja heidän omille asiakkaille tai ryhmille tarjoamme monipuolisia, valmiiksi suunniteltuja juoksulenkkejä Helsingissä. Löydät esimerkkejä palveluistamme täältä.

Jos sinulla on toiveita tai ideoita, jotka liittyvät juoksuun tai muuhun liikuntaan pääkaupunkiseudulla, kuulemme mielellämme niistä. Ota rohkeasti yhteyttä palautelomakkeella, sähköpostitse tai puhelimitse.

arrow_right_small  Juoksijalle
arrow_right_small  Yrityksille
arrow_right_small  Varaa tästä!

 

Kuvat: Merja Ylihärsilä & Tomi Mäkelä

Ajankohtaista

Aina mun pitää

Aina mun pitää

Aina mun pitää käydä koulua, aina mun pitää tehdä läksyjä, aina mun pitää siivota, aina mun ...

Trimtex

Yhteystiedot

Helsinki Training Company Oy,
p.+358 50 361 9425, + 358 50 524 1307
osoite: Kurtinmäentie 5 A, 02780 Espoo
y-tunnus: 2552603-3

Ota yhteyttä

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Sivukartta